A semente de abóbora tem inúmeros benefícios para a saúde ajudando no funcionamento do cérebro e do coração, além disso é particularmente indicada para melhorar a saúde intestinal e diminuir a inflamação do corpo.
Dicas de uso:
- Na salada;
- Nas refeições;
- Como aperitivo;
- Em vitaminas e shakes.
A semente de abóbora são uma boa fonte de antioxidantes, magnésio, zinco e ácidos graxos os quais podem ajudar a manter seu coração saudável
Uma porção de 100 gramas de semente de abóbora fornece 560 calorias e quase 50% da necessidade diária de proteína.
Portanto, pessoas com problemas cardíacos consumam uma dieta saudável. Uma maneira fácil de começar é adicionar sementes de abóbora ao seu dia a dia. dieta para manter seu coração saudável.
Quais os Efeitos Colaterais da Semente de Abóbora?
A semente de abóbora são ricas em fibras, portanto, comer grandes quantidades pode causar gases ou inchaço. Comer grandes quantidades de semente de abóbora ao mesmo tempo pode causar prisão de ventre.
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