Amendoim Torrado sem Casca
Mais que um petisco, é um alimento rico em nutrientes.
Amendoim contém gorduras saudáveis, proteínas, fibras, vitaminas e minerais, ao consumi-lo estamos nos alimentando com nutrientes que beneficiam nossa pele, auxiliam na saúde dos ossos, ajuda na recuperação e desenvolvimento muscular, previne anemia, melhora o humor, entre outros benefícios.
Seu teor proteíco é impressionante, um grão de amendoim possui de 25% a 32% de proteína, mas não podemos exagerar pois suas calorias são relevantes, cerca de 100g contém em média 600 calorias por isso seu consumo deve ser moderado.
As principais gorduras saudáveis encontradas no amendoim são ômega-6 e ômega-9, ácidos graxos que ajudam no controle e redução do colesterol no sangue, beneficiam principalmente a saúde do coração, diminuindo as chances de desenvolver doenças cardiovasculares. Por ser rico em gorduras monoinsaturadas (gordura saudável), o amendoim ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, o que ativa o metabolismo, auxiliando na perda de gordura. Também auxilia no desenvolvimento de massa muscular, etapa fundamental para quem deseja perder peso.
O Ômega-9 é uma gordura saudável, ajuda aumentar o colesterol bom (HDL) no sangue e consequentemente reduzir e controlar o colesterol ruim (LDL). Esses ácidos graxos ômega-6 e ômega-9, além de prevenir e reduzir inflamações no organismo, ajudam na prevenção ao mal de alzheimer e certos tipos de câncer, doenças decorrente de inflamações no organismo.
O Amendoim é uma leguminosa, mas suas propriedades estão bem proximas as oleaginosas!
ALÉRGICOS: CONTÉM AMENDOIM. PODE CONTER TRIGO, AVEIA, CENTEIO, CEVADA, SOJA, LEITE, AMÊNDOAS, CASTANHA-DE-CAJU E CASTANHA-DO-BRASIL. CONTÉM GLÚTEN.
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