Glutamina

A Glutamina é a principal fonte energética das células do intestino que participam da absorção de nutrientes, formando uma proteção.  Contribuí ainda para a manutenção de nossas células, sistema imunológico e músculos.

É considerada um aminoácido do tipo não essencial, pois o corpo humano sabe fabricá-la espontaneamente. Para isso é necessário manter uma alimentação equilibrada em alimentos como carnes, queijos, ovo, tofu, leite, beterraba e leguminosas (como o feijão).

Veja alguns de seus benefícios:

Intestino:

Reparação da Mucosa Intestinal:
Indicada para pessoas com problemas digestivos, pois melhora a saúde intestinal como um todo e auxilia na regeneração da mucosa. A causa desses danos podem ser por dietas desequilibradas, estresse, medicamentos ou doenças.
Melhora da Absorção de Nutrientes:
Um intestino saudável é essencial para absorver corretamente os nutrientes dos alimentos e suplementos. Ao manter as células intestinais fortes, a glutamina otimiza esse processo, garantindo que o corpo receba tudo o que precisa para funcionar bem.

Recuperação Muscular:

Excesso de Treino (Overtraining):
Durante exercícios intensos e prolongados, o corpo busca fontes de energia, especialmente quando os estoques de glicogênio estão baixos (que é a principal reserva de energia nos músculos). 
Veja algumas alternativas que o corpo busca para suprir essa energia:
Catabolismo Muscular: é o processo em que o corpo quebra o tecido muscular.
Liberação de Aminoácidos: Esse processo libera amônia como subproduto e sua produção excessiva pode contribuir para a fadiga muscular e mental, prejudicando o desempenho.
 
A glutamina ajuda a restaurar o glicogênio mais rapidamente, preservando a massa muscular e acelerando o tempo da recuperação física.

Reparação dos Tecidos Musculares:
Durante o exercício, as fibras musculares sofrem microlesões naturais, que precisam ser reparadas para promover crescimento e fortalecimento muscular. A glutamina contribui para esse processo ao fornecer os blocos necessários para a síntese de proteínas, acelerando a recuperação.

Fortalecimento do Sistema Imunológico:
Recomendado em situações de baixa imunidade, como períodos de estresse intenso, doenças ou uso prolongado de medicamentos que afetam o sistema imunológico.

Redução do Estresse e Melhor Qualidade do Sono:
Após dias estressantes ou treinos intensos, os níveis de cortisol podem estar altos. A glutamina ajuda a equilibrar os efeitos do cortisol, promovendo um ambiente mais propício para o relaxamento e o sono profundo. A glutamina também trabalha em sinergia com outros processos noturnos, como o aumento natural da secreção de hormônio do crescimento (GH), que potencializa a recuperação muscular e a regeneração de tecidos.

Esses benefícios explicam por que a glutamina é tão valorizada tanto para quem treina, quanto para quem busca saúde intestinal.

Indicação de Uso: de 5 a 10g ao dia. Misture o pó de glutamina em água, suco, ou qualquer bebida de sua preferência. 

Quando tomar? Tomar glutamina à noite garante que o corpo tenha os recursos necessários para se regenerar e se fortalecer durante o período de descanso. Durante a noite, o organismo está em um estado mais relaxado, o que favorece a absorção de nutrientes.

Composição: L-Glutamina.

Sobre a tabela nutricional: A Glutamina é produzida industrialmente por meio de manipulação química de substâncias em laboratório. Por esse motivo não contém valores nutricionais significativos na tabela nutricional.

Consulte um médico ou nutricionista antes de usar, especialmente em casos de doenças renais ou hepáticas. Evitar doses muito altas sem acompanhamento profissional, já que podem sobrecarregar o organismo.

ALERGÊNICOS: PODE CONTER TRAÇOS DE GLUTÉN POR CONTAMINAÇÃO CRUZADA.