Creatina Monohidratada

Os benefícios da creatina não estão só ligados a exercícios físicos, vão muito além disso.
Transforme sua vida com a creatina. Comece hoje mesmo!

A creatina é o suplemento mais estudado no mundo. Ela irá melhorar sua qualidade de vida, independentemente da sua idade ou nível de atividade física.

Veja alguns benefícios que a creatina trará com seu consumo regular:
Energia: Aumenta os níveis de energia, permitindo treinos mais intensos e duradouros.
Resistência: Melhora a resistência muscular, reduzindo a fadiga e prolongando o desempenho durante os exercícios.
Força e Desempenho: Estimula e aumenta o ganho de massa muscular magra, promovendo um físico mais definido e tonificado.
Saúde Cerebral e Função Cognitiva (Importante para os idosos): Melhora a função cerebral, aumentando a concentração, a memória e a clareza mental. Apoia a saúde cerebral a longo prazo, ajudando a prevenir o declínio cognitivo relacionado à idade.

Como tomar Creatina:
Fase de carregamento (opcional): A fase de carregamento da creatina é opcional e envolve tomar cerca de 10g por 10 dias. A finalidade é saturar os músculos rapidamente. Muitas pessoas optam por pular essa fase, já que não é obrigatória.
Manutenção: Após a fase de carregamento (ou se optar por não fazer o carregamento), a dosagem de manutenção é 5 gramas por dia, para o resto da vida.
Hora de Tomar: Encontre seu melhor horário ou conforme estratégia de seu nutricionista, mas procure tomar sempre no mesmo horário todos os dias. só não esqueça de consumir junto alguma fonte de carboidratos simples, como suco de frutas, para melhorar a absorção.
Hidratação: Mantenha-se hidratado, bebendo bastante água ao longo do dia.

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Composição: Junção dos aminoácidos arginina, glicina e metionina.

Sobre a tabela nutricional: A creatina é produzida industrialmente por meio de manipulação química de substâncias em laboratório. Por esse motivo não contém valores nutricionais significativos na tabela nutricional.

ALERGÊNICOS: PODE CONTER TRAÇOS DE GLÚTEN POR CONTAMINAÇÃO CRUZADA