Enviamos para todo Brasil

Nozes Quartz Quebrada

Preço normal R$ 13,80

RESTAM APENAS

Configurar dias no editor de temas    

Consumir nozes combate o estresse, alivia o cansaço e fornece energia para o dia a dia. Confira já!


As nozes possuem ativos anti-inflamatórios, promovem a sensação de saciedade e combatem os radicais livres, além disso, são ricas em fibras e gorduras insaturadas, que ajudam a aumentar os níveis do colesterol bom no sangue (HDL) e reduzir os níveis do colesterol ruim (LDL), seu consumo em uma dieta saudável favorece a circulação sanguinea, evitando entupimento das artérias e beneficiando a saúde do coração previnindo doenças cardiovasculares.


As nozes também possuem vitaminas (principalmente C e E), minerais (como zinco, manganês e potássio) e ácidos graxos ômega-3 e ômega-6. Um destaque bem interessante para o ômega-3 se dá pelo seu combate ao estresse, ou seja, essa substância também é responsável por amenizar os efeitos do estresse no dia a dia, aliviando a fadiga e o cansaço, fornecendo energia para as atividades que são porpostas diariamente.


Entenda por que as oleaginosas não podem ficar de fora de sua rotina de alimentação


O que elas tem de bom? Amêndoas, nozes e castanhas são conhecidas como oleaginosas e são importantes por conterem grandes quantidades de nutrientes, gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas com ação antioxidante. Dessa forma, além de diminuírem o colesterol ruim, elas atuam na prevenção de doenças como a hipertensão. Esses alimentos também são fontes de vitamina E e complexo B, fibras, proteínas, sais minerais, além de serem ricos em potássio. Na castanha do pará em específico a quantidade de selênio é muito relevante.


Qual quantidade diária? O consumo pode ser medido pela "palma da mão". A palma da mão, em formato de concha, deve ser preenchida com castanhas, amêndoas, avelãs, pistaches e outras oleaginosas. Esta é a quantidade diária recomendada para o consumo, ou aproximadamente 50g .O ideal é não ultrapassar essa quantidade, pelo fato de as oleaginosas serem ricas em gorduras, o consumo em excesso pode resultar em ganho de peso. Por isso é recomendado sempre consultar o nutricionista, para que ele estabeleça o quanto e de que maneira esses e outros alimentos devem ser inseridos no cardápio. 


Como consumir? In natura suas propriedades são melhor aproveitadas. É uma ótima opção de snack´s, mas combiná-las com outros alimentos como iogurte, granola, frutas desidratadas ou finalização de pratos como farofa e saladas, fica delicioso. Outra boa opção é diversificar seu leite de vegetais. Vamos soltar a imaginação?


Como conservar? Para manter sua oleaginosa crocante e suas propriedades, é importante armazenar de forma correta, então fique ligado: guarde em recipientes de vidro bem vedados ou embalagens zip lock, refrigeradas na geladeira e protegidas da luz e sempre respeitando a validade.


Nossas oleaginosas são 100% selecionadas, garantindo mais saúde e sabor para você e sua família.

Ambiente de pagamento seguro


Avaliações de clientes

0

Baseado em 0 avaliações